Comment reconnaitre un produit naturel ? Comment décrypter une liste d’ingrédients ? (Liste INCI)
A travers son parcours et sa grande expérience comme producteur de cosmétique biologique, Benoit va vous initier à la bonne lecture des ingrédients clés et vous sensibilisera aux principes de la cosmétique naturelle face aux ingrédients de la chimie présente dans les compositions des marques parfois très populaires.

les objets connectés peuvent vous aider à rester en forme, à suivre une activité physique, tout en visualisant vos progrès !
La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
Retrouvez-nous pour en savoir plus sur ces innovations.

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Accompagné de couscous et de brocoli

Quels sont les polluants chimiques de notre quotidien qui peuvent dégrader la qualité de l’air que nous respirons ? Où sont-ils cachés ? Comment s’en prémunir à la maison ? Le Service parisien de santé environnementale (SPSE) vous propose de découvrir les sources de pollution intérieure que l’on côtoie au quotidien et d’apprendre les bons gestes pour maintenir une meilleure qualité de l’air chez soi.

La pratique du yoga sur tapis permet de retrouver de la souplesse, de renforcer ses muscles et de prévenir les chutes, mais aussi de retrouver un bien-être moral.Elle permet également de mieux gérer son stress en apprenant à bien respirer

Le choix du mot « vacances » va en faire bondir plus d’un… C’est volontaire, afin de faire un pied de nez à l’idée reçue la plus répandue sur les cures thermales, ces « vacances au frais de la Sécu ».
De très nombreuses études ont démontré le Service Médical Rendu des cures thermales. Leur efficacité pour faire simple. A la clé : une amélioration de la qualité de vie et une réduction significative de la consommation d’antalgiques, d’anti-anxiolytiques, d’anti-dépresseurs, etc. Les bienfaits des séjours thermaux ne s’arrêtent pas là. Couper de son quotidien, réapprendre à bouger, à mieux manger, découvrir la beauté des régions françaises… Autant d’aspects qui contribuent à cultiver la bonne santé des voyageurs thermaux. Le nouveau thermalisme, c’est donc ça : du curatif, du préventif, du récréatif.
Qui de mieux pour en parler que celles et ceux qui ont fait l’expérience ? Nous inviterons quelques-uns de nos lecteurs et lectrices à témoigner sur les cures thermales qu’ils ou elles ont réalisées.

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Le credoc indique qu’en 2022 , 44% des plus de 70 ans ne sont pas encore passés au smartphone. L’usage du smartphone peut paraitre complexe et les usages peuvent ne pas sembler clairs.
Pourtant, utiliser un smartphone est très utile au quotidien : trouver un itinéraire, lire un QR code au restaurant, passer des appels videos… sans oublier les tâches administratives qui se numérisent de plus en plus.
Venez découvrir pourquoi un smartphone peut vous simplifier la vie !

Initiation à la pratique du yoga du rire suivie d’un tour de chant avec des chansons populaires pour favoriser la détente et le bien-être.
Le rire et le chant stimulent l’organisme en apportant plus d’oxygène au corps et au cerveau. Rire et chanter libèrent aussi des endorphines, ces hormones du bonheur, qui apportent une sensation de calme et de bien-être

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

les objets connectés peuvent vous aider à rester en forme, à suivre une activité physique, tout en visualisant vos progrès !
La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
Retrouvez-nous pour en savoir plus sur ces innovations.

Le yoga est reconnu pour ses bienfaits tant au niveau physiques que psychiques. Différents types de yoga sont pratiqués par les seniors, en studio et depuis la crise sanitaire liée au COVID, également en distanciel. Certains cours sont mêmes spécialement adaptés par des professionnels formés à la pratique pour les seniors. Dans ce cadre les bienfaits dépassent ceux attendus, avec un impact social favorisé par la rencontre des personnes entre elles et une amélioration de la mobilité lorsque ces activités sont pratiquées en complémentarité avec des professionnels de santé (kiné, nutritionniste, etc..).

Même si ce bonheur peut connaitre des dérèglements, inutile de se résigner. Il existe des solutions pour retrouver le désir et le plaisir.  Avec les explications du Dr Sylvain Mimoun, gynécologue et andrologue.

Vous en avez assez de jouer au yoyo avec votre poids, votre silhouette et pire encore, avec votre moral ? Lucile Gélébart-Caitucoli, journaliste et auteure de culture scientifique, diplômée en diététique et nutrition à l’UFR de médecine Paris Bichat, vous expliquera comment aider à maintenir votre poids stable, [par le rééquilibrage alimentaire et les habitudes vertueuses à conserver durablement après une perte de poids] mais aussi comment succomber de temps à autre à la tentation, et ce, sans culpabiliser !

44 restaurants Emeraude répartis dans toute la Capitale sont destinés aux parisien·nes de plus de 65 ans (ou plus de 60 ans si elles sont reconnues inaptes au travail).
Pour le plus grand plaisir des papilles, les chefs préparent chaque jour des menus traditionnels, équilibrés et gourmands : plats maison cuisinés avec des produits régionaux, frais et de qualité, produits labellisés et certifiés français et sans OGM, menu végétarien écoresponsable proposé une fois par semaine.
Pour répondre à aux besoins ou envies, la restauration Émeraude propose 3 formules de service : service à table, libre-service et service à emporter
Venez déguster le menu du jour à l’espace cuisine « La place du velouté dans l’alimentation des seniors »

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

Le tourisme est une activité en plein bouleversement. Le COVID a marqué un changement de paradigme et les habitudes des seniors évoluent évidemment dans ce sens: des séjours plus courts, plus proches, une mobilité plus douce, slow. Dans ce contexte, les enseignements sortent du cadre « classique » pour des séjours immersifs en compagnies de professeurs, créateurs d’activités dans des lieux adaptés aux désirs de sérénités et de déconnection. Au cours de cette intervention, Vlad présentera les initiatives engagées par son collectif et parlera des parcours d’expérience qu’il organise.
Questions réponses avec la salle.

Le credoc indique qu’en 2022 , 44% des plus de 70 ans ne sont pas encore passés au smartphone. L’usage du smartphone peut paraitre complexe et les usages peuvent ne pas sembler clairs.
Pourtant, utiliser un smartphone est très utile au quotidien : trouver un itinéraire, lire un QR code au restaurant, passer des appels videos… sans oublier les tâches administratives qui se numérisent de plus en plus.
Venez découvrir pourquoi un smartphone peut vous simplifier la vie !

Apprenez à réaliser de délicieux pancakes avec un Index Glycémique bas et digestes (pauvres en gluten et lactose).
L’occasion de découvrir des ingrédients bio bénéfiques : différentes farines, boissons végétales maison (amande, noisette).

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Retrouvez Solveig DARRIGO DARTINET sur l’Espace Librairie pour la dédicace de son dernier ouvrage.

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

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La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
Retrouvez-nous pour en savoir plus sur ces innovations.

Qu’est ce qu’une facialiste ?

En tant qu’experte du massage du visage et du cou je vous emmènerai à la découverte des secrets de notre visage et de notre cou. Au fil du temps, notre visage évolue et grâce à une routine adaptée, je vous expliquerai comment accompagner votre quotidien pour avoir un visage reposé, épanoui et lumineux.

Je vous invite à prendre du temps pour vous, stimuler vos muscles, faciliter la circulation sanguine et lymphatique et enfin détendre les tensions faciales. Je me tiendrai à votre disposition pour vous donner des conseils pratiques dans vos gestes de tous les jours.

Magali est à votre disposition pour vous conseiller.

Durant des entretiens personnalisés de 15 minutes, vous pourrez échanger sur votre routine de soin et découvrir de nouveaux rituels.

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Conseils et astuces pour une alimentation saine, équilibré, gourmande pour bien vieillir au quotidien avec Sandrine BAUMANN-HAUTIN , cheffe patissière et fondatrice de Sain Patisserie Santé et Geneviève KOUTCHINSKY, nutritionniste.

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Cheffe patissière et fondatrice de Saint Patisserie Santé, Sandrine Baumann-Hautin vous propose un dessert sain et gourmand autour du chocolat, orange et carotte. Une recette simple et rapide pour se faire plaisir à indice glycémique bas sans lactose et gluten réduit

Cette activité de bien-être et soin demain de l’équipe d’animation du réseau de clubs séniors du 12e est atelier centré sur la détente et le bien-être, tout en favorisant l’image de soi.
Elle consiste en une présentation des modelages du visage ou des mains et des manucures d’usagers des clubs seniors volontaires ou des visiteurs du salon.

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

Sous forme d’un quiz, un moment pour faire le point sur de nombreuses croyances en nutrition

A travers son expérience, Benoit nous parlera de la création d’expériences en instituts de bien-être.
Grand mélomane, il intègre la musique dans chacune de ses création. Au rythme des mains sur les corps,

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

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La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
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Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

Savoir peser le vrai du faux afin de ne pas se laisser influencer par le marketing.
En tant que senior, vous êtes sollicité par de nombreux messages publicitaires. Parfois ils sont même très intrusifs. Quelle est l’histoire de la communication dans ce secteur ? Jusqu’où va t’elle ?

Le credoc indique qu’en 2022 , 44% des plus de 70 ans ne sont pas encore passés au smartphone. L’usage du smartphone peut paraitre complexe et les usages peuvent ne pas sembler clairs.
Pourtant, utiliser un smartphone est très utile au quotidien : trouver un itinéraire, lire un QR code au restaurant, passer des appels videos… sans oublier les tâches administratives qui se numérisent de plus en plus.
Venez découvrir pourquoi un smartphone peut vous simplifier la vie !

Qu’est ce qu’une facialiste ?

En tant qu’experte du massage du visage et du cou je vous emmènerai à la découverte des secrets de notre visage et de notre cou. Au fil du temps, notre visage évolue et grâce à une routine adaptée, je vous expliquerai comment accompagner votre quotidien pour avoir un visage reposé, épanoui et lumineux.

Je vous invite à prendre du temps pour vous, stimuler vos muscles, faciliter la circulation sanguine et lymphatique et enfin détendre les tensions faciales. Je me tiendrai à votre disposition pour vous donner des conseils pratiques dans vos gestes de tous les jours.

Magali est à votre disposition pour vous conseiller.

Durant des entretiens personnalisés de 15 minutes, vous pourrez échanger sur votre routine de soin et découvrir de nouveaux rituels.

Notre feu digestif devient de moins en moins puissant à mesure que le temps passe. A partir de 5à ans le dosha Vata augmente et perturbe la régularité et la puissance digestive.

L’ayurvéde regorge de conseil pour potentialiser et améliorer sa force digestive : Ypga, mudras, pranayama, plantes, épices, conseils d’hygiène de vie et d’alimentation…
Beaucoup d’outils sont à vous partager.

Nous consommons trop de sel, et de sucre le plus souvent à notre insu Véronique Chaouat, auteur aux Editions Alpen vous expliquera l’importance de réduire leur consommation et vous donnera des pistes pour en manger moins afin de rester en bonne santé tout en gardant le plaisir de manger!

Une démonstration de Sophrologie, une méthode pour retrouver plus de sérénité, de bien-être, apprivoiser son stress et augmenter sa confiance en soi.
Des exercices de respiration, des mouvements simples qui sont adaptés à tous.

les objets connectés peuvent vous aider à rester en forme, à suivre une activité physique, tout en visualisant vos progrès !
La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
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Rencontrez l’auteur de J’arrête le sucre en 20 jours ! et de C’est décidé, je réduis ma consommation de sel lors d’une séance de dédicace sur l’Espace Librairie.