2020 est loin d’avoir été une année facile et il semblerait que 2021 ne nous épargne pas non plus. Entre confinements, déconfinements, restrictions, incertitudes et stress, comment faire pour retrouver la paix intérieure et la sérénité au quotidien ?
En ce moment plus que jamais, nous avons besoin douceur et stabilité. C’est pourquoi le Salon des Seniors vous propose une série de courtes vidéos « J’ai une question » en collaboration avec des experts pour vous aider à retrouver le calme intérieur. Cette série distillée tout au long de l’année est centrée sur votre bien-être et la redécouverte de vos sensations.
Nous débutons cette série de vidéos avec » J’ai une question sur la Sophrologie ».
En deux vidéos, Alex Casanova va nous aider à trouver notre nouveau souffle, à nous calmer et à profiter du moment présent à travers une initiation à la sophrologie.
Installez-vous confortablement et suivez la guide !
Qui est la coach de sophrologie qui va nous guider aujourd'hui ?
Je suis Alex Casanova, j’ai un parcours multidisciplinaire, qui allie l’art et le bien être.
Je suis curieuse, créative et toujours prête à relever de nouveaux défis, qu’ils soient artistiques, professionnels ou personnels.
Ma sensibilité, ainsi que mes années d’études (philosophie, arts de la scène, thérapie holistique), me permettent de déployer un éventail de compétences qui toutes viennent nourir ma pratique de la sophrologie .
« Je suis ravie que vous preniez quelques minutes pour regarder cette vidéo d’introduction à la sophrologie, j’espère que cette première partie vous donnera envie de prendre plus de temps pour vous et vous permettra de réapprendre à vraiment respirer. »
Crédit photo : Photo by Letizia Bordoni on Unsplash