Bientôt le départ en vacances des aoûtiens ! Entre les kilomètres d’embouteillages, les disputes des petits-enfants, la musique des voisins… Pas toujours facile de se ressourcer.
Pour profiter au maximum de vos vacances Alex Casanova, coach en sophrologie, vous livre ses conseils pour vous créer votre petite bulle de calme et de tranquillité malgré l’effervescence environnante.
Installez-vous dans un endroit calme et suivez les conseils d'Alex
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En avril, Alex nous invitait à nous ancrer profondément dans le sol, en janvier à trouver notre souffle et à respirer à plein poumons en mars.
Alex sera présente sur le Salon des Seniors du 6 au 9 octobre 2021. Pour assister à ses initiations, prenez votre place pour le Salon en cliquant sur le bouton rose ci-dessous.
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Photo par Jeremy Lwanga on Unsplash