Programme

Le Dr Olivier de Ladoucette, géronto-psychiatre co-fondateur de la Fondation Recherche Alzheimer et chroniqueur pour Notre Temps, fera le point sur les raisons d’espérer échapper à la maladie d’Alzheimer. Prévention, traitement, recherche, les choses avancent !

Un problème avec votre téléphone portable, votre ordinateur, votre tablette ? Envie de vous perfectionner et d’apprendre comment faire telle ou telle chose avec vos outils numériques ? Quelles que soient vos questions, n’hésitez pas à les poser aux experts Granny Geek durant les créneaux de conseils personnalisés.

Comment reconnaitre un produit naturel ? Comment décrypter une liste d’ingrédients ? (Liste INCI)
A travers son parcours et sa grande expérience comme producteur de cosmétique biologique, Benoit va vous initier à la bonne lecture des ingrédients clés et vous sensibilisera aux principes de la cosmétique naturelle face aux ingrédients de la chimie présente dans les compositions des marques parfois très populaires.

Apprenez de nouvelles recettes et nouvelles techniques culinaires

les objets connectés peuvent vous aider à rester en forme, à suivre une activité physique, tout en visualisant vos progrès !
La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
Retrouvez-nous pour en savoir plus sur ces innovations.

Comment prendre (vraiment) soin de soi ? On connaît le rôle fondamental de l’alimentation, du sommeil et de l’activité physique mais il peut parfois être difficile de changer des habitudes ancrées depuis longtemps. Or, il suffit parfois d’un déclic pour pouvoir modifier durablement ses comportements. Cette conférence participative vous donne des astuces concrètes afin de se stimuler physiquement, socialement et psychologiquement.

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

Comment est calculée la retraite ? Quand partir ? Quelles sont les démarches à entreprendre ?
Venez écouter et poser vos questions à nos experts retraite ! Ils vous donneront tous les conseils pour bien préparer votre retraite : droits, démarches, simulateurs et services en ligne.

L’Assurance retraite ce n’est pas que la retraite ! C’est aussi une action sociale qui vous accompagne tout au long de votre vie de retraité. Vous recherchez des solutions pour vivre chez vous le plus longtemps possible ? Vous avez besoin d’une aide pour faire face à une situation exceptionnelle ? L’Assurance retraite Île-de-France vous propose un ensemble de réponses adaptées à vos besoins. Des services de prévention personnalisés lorsque votre autonomie est fragilisée.

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Accompagné de couscous et de brocoli

La salle de bain comme nouveau lieu de soin. 90%, c’est le pourcentage des Français qui souhaitent vieillir chez eux. Sommes-nous prêts pour les accompagner. L’habitat est devenu notre espace de vie principal pendant la pandémie du Covid-19 et bien au-delà. Face aux bouleversements qui s’opèrent dans l’espace public, nous y avons retrouvé un havre de paix. De plus en plus connectée, la maison permet de maintenir un rythme de vie confortable et adapté aux besoins de toute la famille, notamment en termes de suivi de santé. Grâce à des solutions digitales, il devient possible de suivre les données de santé au quotidien dans la salle de bain, voire même de la transformer en véritable lieu de soin.

Quiz de culture générale. Êtes-vous prêts à relever le défi ?
De nombreux lots à gagner !

Règlement du jeu disponible ici.

Ordinateurs, tablettes, smartphones, de formidables outils à condition de savoir ce qu’il est possible de faire avec !
Et non, internet ce n’est pas que des recherches. C’est aussi un superbe moyen de se simplifier la vie. Comment réserver un billet de train en ligne ? Comment traduire du texte en moins d’1min ? À quoi servent les sites de streaming ? Quels sont les indispensables à connaitre aujourd’hui ?
CLIC&MOI vous propose une animation ludique autour de ces sujets suivie d’un quiz pour valider vos compétences !

Quels sont les polluants chimiques de notre quotidien qui peuvent dégrader la qualité de l’air que nous respirons ? Où sont-ils cachés ? Comment s’en prémunir à la maison ? Le Service parisien de santé environnementale (SPSE) vous propose de découvrir les sources de pollution intérieure que l’on côtoie au quotidien et d’apprendre les bons gestes pour maintenir une meilleure qualité de l’air chez soi.

La pratique du yoga sur tapis permet de retrouver de la souplesse, de renforcer ses muscles et de prévenir les chutes, mais aussi de retrouver un bien-être moral.Elle permet également de mieux gérer son stress en apprenant à bien respirer

Parcourez l’Hexagone et ses douze régions toutes plus légendaires les unes que les autres, à la découverte des histoires qui ont façonné l’âme de notre pays.

Débusquez les sorcières d’Alsace et géants des Hauts-de-France, explorez les châteaux hantés du Périgord, revivez la magie de la forêt de Brocéliande, suivez la piste du dahu dans les Alpes, de la bête du Gévaudan et des dragons provençaux, marchez dans les pas des pirates des sept mers et découvrez tant d’autres personnages iconiques, créatures maléfiques et monuments emblématiques…

Laissez-vous entraîner par Guillaume Bertrand dans une aventure où Histoire et magie s’entrelacent dans un merveilleux voyage au cœur des légendes de France.

Sous les Pavés

1 Français sur 5 aura un AVC au cours de sa vie.
Mieux vaut prévenir le premier AVC qu’essayer de guérir lorsque la catastrophe est arrivée.
Quels sont les facteurs qui favorisent la survenue d’un AVC ?
Quelles sont les causes d’AVC qu’il faut redouter ?
Comment réduire son risque ?
Quelles sont les avancées thérapeutiques récentes en matière de prévention de l’AVC ?
Quelles avancées futures sont en cours d’investigation ? Lors de cette conférence nous répondrons à toutes ces questions.

Pas toujours simple de trouver un bon restaurant. Les animateurs experts de Granny Geek vous explique comment faire, où que vous soyez.

– Les différents types de recherche
– Les filtres pour optimiser la recherche
– L’affichage des résultats
– Conseils
– Questions/Réponses

Et si la retraite était un nouveau départ pour tester de nouvelles expériences, acquérir de nouvelles compétences, tisser un nouveau réseau de connaissances… France bénévolat vous guide sur comment et pourquoi se lancer dans cette aventure. Le service solidaire Paris en Compagnie propose une nouvelle forme d’engagement solidaire très flexible, au gré des disponibilités de ses bénévoles… Témoignage d’une bénévole jeune retraitée de Paris en Compagnie.

Evelyne, Solange et Cathy vous racontent leur vie de senior, grand-mère et comment elles sont devenues influenceuses.

• La danse bretonne regroupe un ensemble de pratiques gestuelles issues de l’ancienne danse traditionnelle pratiquée dans les milieux paysans.
• La danse en ligne comprend toutes les danses de groupes pratiquées individuellement, soit l’un derrière l’autre, soit côte à côte, ou encore en deux lignes se faisant face.
• La danse country est une danse anglaise du XVIIIe siècle, à l’origine de la contre danse. Elle se danse à quatre, six ou huit danseurs.

Venez échanger avec Pierre Amarenco et en apprendre plus sur l’AVC

Traiteur Colibri souhaiterait vous faire part d’un atelier où nous travaillons le chocolat péruvien BIO Criollo, Nous utilisons un cacao grand cru en provenance de Piura de la région de norandino au nord du Pérou. Le cacao de Piura donne un chocolat doux aux notes subtiles de fruits rouges, avec une grande longueur en bouche. L’atelier vous fera découvrir comment réaliser des truffes au chocolat, avec des techniques simples à réaliser chez soi. (Le temps de confection est rapide et nous prévoyions de faire une dégustation de truffes déjà élaborées) Pendant le temps de repos du chocolat, M Carvallo expliquera l’Histoire du cacao Norandino

Appeler avec Whatsapp, créer un groupe, quitter un groupe, mettre en sourdine une discussion : découvrez les bases et astuces de WhatsApp et comment configurer la confidentialité de cette application de messagerie instantané.

La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est la première cause de malvoyante, en France, chez les personnes âgées de plus de 50 ans : ainsi un million de personnes seraient concernées, par une forme plus ou moins sévère de la maladie.

S’il est impossible d’agir sur l’âge ou la susceptibilité génétique, il est possible d’intervenir pour éviter d’autres facteurs de risque : adopter une alimentation saine (riche en oméga 3, pigment musculaires et anti-oxydants) et équilibrée en luttant contre le surpoids et l’obésité, supprimer le tabac, protéger les yeux du soleil…

S’il est impossible de guérir la DMLA, il existe des traitements pour certaines complications (DMLA « exsudative » ou « néovasculaire », et bientôt DMLA « atrophie »). Il est donc capital de les dépister : entre des consultations régulières chez l’ophtalmologiste à partir de 50 ans, une auto surveillance de la vision est utile. En cas de baisse importante de la vision, une réhabilitation est envisagée.

Le choix du mot « vacances » va en faire bondir plus d’un… C’est volontaire, afin de faire un pied de nez à l’idée reçue la plus répandue sur les cures thermales, ces « vacances au frais de la Sécu ».
De très nombreuses études ont démontré le Service Médical Rendu des cures thermales. Leur efficacité pour faire simple. A la clé : une amélioration de la qualité de vie et une réduction significative de la consommation d’antalgiques, d’anti-anxiolytiques, d’anti-dépresseurs, etc. Les bienfaits des séjours thermaux ne s’arrêtent pas là. Couper de son quotidien, réapprendre à bouger, à mieux manger, découvrir la beauté des régions françaises… Autant d’aspects qui contribuent à cultiver la bonne santé des voyageurs thermaux. Le nouveau thermalisme, c’est donc ça : du curatif, du préventif, du récréatif.
Qui de mieux pour en parler que celles et ceux qui ont fait l’expérience ? Nous inviterons quelques-uns de nos lecteurs et lectrices à témoigner sur les cures thermales qu’ils ou elles ont réalisées.

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Véritables complémentaires retraite, le viager et la nue-propriété reviennent sur le devant de la scène.

• Pourquoi ce regain d’intérêt ?
• Quels sont les avantages du viager et de la nue-propriété ?
• Qui a intérêt à vendre en viager ou en nue-propriété ?
• Quel type de viager choisir et pourquoi ?
• Quels sont les risques et les garanties ?
• Qui sont les acteurs de ce marché ?
• Comment sécuriser son contrat de vente ?

Latiniasse, chanteur mélancomique aux chansons caustiques, entouré de solides musiciens vétérans , vous propose son Frenchy Blues Rock qui décoiffe …

L’Assurance retraite Île-de-France et le Prif vous accompagnent pour garder la forme, gagner en assurance et prévenir ainsi les risques de chutes.
Avec les ateliers l’Équilibre en mouvement vous connaîtrez les postures pour garder l’équilibre et se relever facilement, les mouvements pour se déplacer chez soi et à l’extérieur, les exercices pour garder la forme au quotidien.
Participez à notre atelier, nous vous donnerons les clés pour une activité physique régulière et garder l’équilibre !

Comment sauvegarder les photos auxquelles vous tenez ou vos documents importants, comment éviter qu’ils ne disparaissent lorsque votre appareil ne fonctionne plus ? Assistez à cette prise de parole et ne perdez plus jamais rien (de numérique 😏).

• Vos habitudes de sauvegarde
• Les différents supports de sauvegarde
• La clé USB Le disque dur
• Le cloud ou drive Choisir sa méthode de sauvegarde : manuelle ou automatique ?
• Questions/Réponses

Niveau intermédiaire

L’écologie est parfois un sujet de tensions entre les générations. Mais elle peut aussi devenir l’occasion d’un vrai dialogue et aboutir à un échange de bonnes pratiques.
Avec Valérie Martin (cheffe du service mobilisation citoyenne et média, à l’Ademe agence de la transition écologique,Charlotte Cahuzac, sociologue de formation, directrice de département au sein du pôle opinion de OpinionWay et Estelle Le Touzé (Présidente de l’association Grands-parents pour le climat)

Un problème avec votre téléphone portable, votre ordinateur, votre tablette ? Envie de vous perfectionner et d’apprendre comment faire telle ou telle chose avec vos outils numériques ? Quelles que soient vos questions, n’hésitez pas à les poser aux experts Granny Geek durant les créneaux de conseils personnalisés.

Découvrez les saveurs Tunisiennes

Le credoc indique qu’en 2022 , 44% des plus de 70 ans ne sont pas encore passés au smartphone. L’usage du smartphone peut paraitre complexe et les usages peuvent ne pas sembler clairs.
Pourtant, utiliser un smartphone est très utile au quotidien : trouver un itinéraire, lire un QR code au restaurant, passer des appels videos… sans oublier les tâches administratives qui se numérisent de plus en plus.
Venez découvrir pourquoi un smartphone peut vous simplifier la vie !

Les vacances sont des moments uniques pour s’évader de son quotidien, découvrir de nouveaux horizons et rencontrer de nouvelles personnes. C’est un temps nécessaire pour préserver sa santé, garder le moral et avancer sereinement en âge. Parce qu’à tout âge les vacances sont essentielles, l’Agence Nationale pour les Chèques-Vacances, déploie depuis 2007 le programme Seniors en Vacances. Ce programme propose des séjours « tout compris », en France, mais aussi en Europe, à un tarif préférentiel. Depuis son lancement, plus de 700 000 seniors ont pu concrétiser un projet de vacances à la montagne, à la mer ou à la campagne. Nous vous invitons à découvrir ce beau programme et à écouter les témoignages de seniors qui en ont profité.

Initiation à la pratique du yoga du rire suivie d’un tour de chant avec des chansons populaires pour favoriser la détente et le bien-être.
Le rire et le chant stimulent l’organisme en apportant plus d’oxygène au corps et au cerveau. Rire et chanter libèrent aussi des endorphines, ces hormones du bonheur, qui apportent une sensation de calme et de bien-être

Découvrez en exclusivité le dernier album de Christian Delagrange et faites dédicacer votre CD

Une perte auditive comporte des risques pour la santé de chacun : Quels sont-ils ? Quels sont les signes ? Que faire quand un proche est concerné ?

L’appareillage et ses bienfaits : Découvrez les différentes gammes d’appareillage et leur fonctionnalités qui permettent de s’adapter au besoin et au quotidien de chacun (Classe 1 ou 2, à pile, rechargeable ou encore 100% connecté … ).

Accompagnement et suivi : Du 1er test auditif en passant par la période d’essai de 30 jours jusqu’au renouvellement de votre aide, vous êtes accompagné par des audioprothésistes, diplômés d’État, experts du sujet.

Vous avez des enfants et vous souhaitez les soutenir de manière équitable ?  Vous songez à transmettre progressivement votre patrimoine sans vous priver de ressources pour autant ? Les solutions ne manquent pas. Les conseils de Me Stéphanie Gaillard-Serougne pour choisir le moyen le plus sûr selon vos objectifs.

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

A travers l’édition 2023 du salon des Seniors nous souhaitons présenter au public l’univers général de la philatélie et les nombreuses possibilités que ce loisir offre. Tenir une collection de timbres offre de nombreux bénéfices parfois peu connus. La Philatélie c’est tout d’abord un vecteur culturel important qui retranscrit l’histoire de nombreux pays. Les timbres permettent également aux collectionneurs de s’évader dans des univers variés tout en restant chez soi. Enfin, se passionner pour les timbres permet de maintenir son cerveau en éveil et de partager des moments forts entre générations grâce à ce vecteur culturel. A travers cette conférence nous allons développer les différents aspects de ce loisir en répondant aux questions suivantes : Que signifie « Philatélie » ?, Qu’est-ce-qu’un timbre poste ? Que collectionner ? Comment collectionner ? Et pourquoi collectionner ? Notre expert sera egalement présent sur le salon pour répondre à vos questions.

les objets connectés peuvent vous aider à rester en forme, à suivre une activité physique, tout en visualisant vos progrès !
La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
Retrouvez-nous pour en savoir plus sur ces innovations.

À la retraite une nouvelle vie commence. C’est le moment de prendre soin de soi, de renouveler ses activités, d’aller à la rencontre des autres et de se lancer dans de nouveaux projets.

Avec les ateliers Tremplin, l’Assurance retraite Île-de-France et le Prif vous donnent les clés pour bien vivre votre passage à la retraite, prendre soin de vous, ou encore vous engager dans de nouvelles activités. Venez nous rencontrer, nous vous donnerons toutes les informations pour vous inscrire à un atelier tremplin du Prif !
Avec les ateliers Tremplin, l’Assurance retraite Île-de-France et le Prif vous donnent les clés pour bien vivre votre passage à la retraite, prendre soin de vous, ou encore vous engager dans de nouvelles activités. Venez nous rencontrer, nous vous donnerons toutes les informations pour vous inscrire à un atelier tremplin du Prif !

Le yoga est reconnu pour ses bienfaits tant au niveau physiques que psychiques. Différents types de yoga sont pratiqués par les seniors, en studio et depuis la crise sanitaire liée au COVID, également en distanciel. Certains cours sont mêmes spécialement adaptés par des professionnels formés à la pratique pour les seniors. Dans ce cadre les bienfaits dépassent ceux attendus, avec un impact social favorisé par la rencontre des personnes entre elles et une amélioration de la mobilité lorsque ces activités sont pratiquées en complémentarité avec des professionnels de santé (kiné, nutritionniste, etc..).

1) Le plaisir d’être utile ou comment redonner du sens à ses expériences professionnelles en les transmettant

2) L’importance de la transmission aux jeunes générations à travers du tutorat dans le social et l’enseignement

3) La diversité des missions d’accompagnement dans le milieu de l’entreprise

4) L’ouverture vers des missions à l’international « 

Même si ce bonheur peut connaitre des dérèglements, inutile de se résigner. Il existe des solutions pour retrouver le désir et le plaisir.  Avec les explications du Dr Sylvain Mimoun, gynécologue et andrologue.

Testez les postutal Ball, une activitée physique aux multiples bienfaits pour la santé :
– Libère des tensions physiques
– Améliore la posture corporelle
– Renforce le dos
– Développe la souplesse
– Favorise l’équilibre
– Relaxe le corps et l’esprit

Nous vous proposerons de calculer votre risque de faire un AVC et vous apprendrons les moyens pour le prévenir et de vous en prémunir.

• Les formes de donation
• Les règles de la réserve héréditaire et de la quotité disponible
• La fiscalité des donations

• Le dernier achat sur internet
• Les étapes d’un achat en ligne
• Trouver un site de e-commerce
• Du panier au paiement en ligne
• La livraison et le suivi de votre commande
• Les sondages et avis
• Questions/Réponses

Niveau débutant.

Dédicace des ouvrages de Guillaume BERTRAND.

C’est de temps immémorial que le bruit a couru qu’il y avait en la cité de Paris des secrets inavoués…Avec Légendes de Paris, vivez une expérience forte faite d’ésotérisme, de crimes passionnels, de lieux hantés et autres mystères qui peuplent l’histoire de la Ville lumière.

Secrets d’alchimistes, trésor des Templiers, lugubres occupants du Père-Lachaise, dangereux criminels et terribles châtiments sont autant d’histoires fascinantes que Guillaume Bertrand, spécialiste des légendes parisiennes et véritable troubadour…

Sous les Pavés

La « Danse en ligne » est un type de danse de groupes pratiquée individuellement, soit l’un derrière l’autre, soit côte à côte, soit sur deux lignes se faisant face et qui s’exécute sur différents rythmes

Elle peut se décliner sur des danses nationales ou régionales

C’est un divertissement personnel mais dans une expression collective favorisant la convivialité et le lien social !

La danse en ligne conjugue activité physique et artistique.

Vous en avez assez de jouer au yoyo avec votre poids, votre silhouette et pire encore, avec votre moral ? Lucile Gélébart-Caitucoli, journaliste et auteure de culture scientifique, diplômée en diététique et nutrition à l’UFR de médecine Paris Bichat, vous expliquera comment aider à maintenir votre poids stable, [par le rééquilibrage alimentaire et les habitudes vertueuses à conserver durablement après une perte de poids] mais aussi comment succomber de temps à autre à la tentation, et ce, sans culpabiliser !

44 restaurants Emeraude répartis dans toute la Capitale sont destinés aux parisien·nes de plus de 65 ans (ou plus de 60 ans si elles sont reconnues inaptes au travail).

Pour le plus grand plaisir des papilles, les chefs préparent chaque jour des menus traditionnels, équilibrés et gourmands : plats maison cuisinés avec des produits régionaux, frais et de qualité, produits labellisés et certifiés français et sans OGM, menu végétarien écoresponsable proposé une fois par semaine.
Pour répondre à aux besoins ou envies, la restauration Émeraude propose 3 formules de service : service à table, libre-service et service à emporter

Venez déguster le menu du jour à l’espace cuisine « La place du velouté dans l’alimentation »

44 restaurants Emeraude répartis dans toute la Capitale sont destinés aux parisien·nes de plus de 65 ans (ou plus de 60 ans si elles sont reconnues inaptes au travail).
Pour le plus grand plaisir des papilles, les chefs préparent chaque jour des menus traditionnels, équilibrés et gourmands : plats maison cuisinés avec des produits régionaux, frais et de qualité, produits labellisés et certifiés français et sans OGM, menu végétarien écoresponsable proposé une fois par semaine.
Pour répondre à aux besoins ou envies, la restauration Émeraude propose 3 formules de service : service à table, libre-service et service à emporter
Venez déguster le menu du jour à l’espace cuisine « La place du velouté dans l’alimentation des seniors »

• Le carnet de recettes de mamie en version 2.0 !
• Ecrire les recettes
• Chercher les images des ingrédients sur internet puis les mettre en page
• Raconter ses histoires gourmandes
• Ajouter une note vocale si nécessaire
• Envoyer aux enfants et aux petits enfants !

Niveau intermédiaire.

Hélène Frébault, coach de vie amoureuse, accompagne des célibataires dans leur recherche de l’amour.
Jérôme Rivière est Directeur Marques et Consommateurs chez DisonsDemain, le site de rencontre pour les plus de 50 ans.
Ils vous parleront des rencontres en ligne, partageront avec vous leur point de vue, des conseils, les bonnes pratiques, et répondront à vos questions.
La vie amoureuse dure toute la vie, et on peut retrouver l’amour à tout âge.
Mais il est normal d’avoir des appréhensions pour se lancer de nouveau dans l’aventure. Surtout s’il faut aussi se familiariser avec les codes de la rencontre en ligne. Heureusement, cela s’apprend !
La conférence sera suivie d’une séance de dédicace du guide « le B.A. BA de la rencontre en ligne après 50 ans » en espace librairie.

Être en forme, dans son corps et dans sa tête et le rester le plus longtemps possible dépend en grande partie du contenu de notre assiette. Il se trouve que celui-ci influence aussi la santé notre planète ! Découvrez le rôle des aliments, l’impact de nos choix ou comment valoriser et raisonner sa consommation animale pour une alimentation respectueuse des animaux et de la terre. Voici 10 conseils simples, sains et savoureux pour y parvenir…

Rencontrez Lucile Gélébart-Caitucoli, auteur de La stabilisation post-régime, un défi de poids !, de Zéro déchet ? Je m’y mets ! et de Il était une foi(e) les transaminases et Gamma GT lors d’une séance de dédicace sur l’Espace Librairie.

Les maladies cardiovasculaires ne sont pas une fatalité, 80% des facteurs de risque sont attribuables à notre mode de vie. A cette conférence, vous découvrirez des recommandations essentielles pour vous aider dans votre démarche personnelle de changement de comportement dans la vie quotidienne, à veiller sur votre santé, à être attentif aux signes anormaux annonceurs d’un possible infarctus du myocarde ou d’un accident vasculaire cérébral. En vous appropriant « LES 10 RÈGLES D’OR » proposées par la Fédération Française de Cardiologie, vous pourrez améliorer votre espérance de vie en bonne santé, elle est entre vos mains.

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

Présentation d’un quizz sur la mémoire en rapport avec le vieillissement et les idées reçues autour de ces questions. L’idée est de rendre cette présentation interactive au travers de réponses à choix multiples pour faire un point sur les connaissances du public, favoriser les échanges et ainsi améliorer peut-être les connaissances de chacun et de donner des conseils sur les bonnes pratiques concernant la mémoire ou la cognition de manière plus générale dans le but d’une meilleure préservation.

Le tourisme est une activité en plein bouleversement. Le COVID a marqué un changement de paradigme et les habitudes des seniors évoluent évidemment dans ce sens: des séjours plus courts, plus proches, une mobilité plus douce, slow. Dans ce contexte, les enseignements sortent du cadre « classique » pour des séjours immersifs en compagnies de professeurs, créateurs d’activités dans des lieux adaptés aux désirs de sérénités et de déconnection. Au cours de cette intervention, Vlad présentera les initiatives engagées par son collectif et parlera des parcours d’expérience qu’il organise.
Questions réponses avec la salle.

Le désir d’écrire après 50 ans, des expériences d’écritures variées et de nouveaux débouchés de publication. Avec Tatiana de Rosnay, romancière, marraine du prix de lecteurs de Notre Temps, Lucas Belvaux, cinéaste et lauréat du prix des lecteurs de Notre Temps 2023 avec son premier roman « Les Tourmentés » et Anne Bourguignon, éditrice aux Editions Arléa qui a publié de très beaux premiers romans écrits par des auteurs seniors.

Quiz de culture générale. Êtes-vous prêts à relever le défi ?
De nombreux lots à gagner !

Règlement du jeu disponible ici.

Créé en 1844, Le Conservateur, groupe mutualiste indépendant, propose une gamme de produits diversifiés en assurance vie, prévoyance, épargne retraite, placements financiers et un produit très singulier sur lequel il a bâti sa réputation et son développement : la Tontine.

Avec près de 265 000 sociétaires, et plus de 10 milliards d’euros d’actifs gérés au 1er janvier 2022, Le Conservateur est aujourd’hui un acteur référent sur le marché français.

Sa force ? Un réseau de plus de 650 Agents indépendants qui accompagnent leurs clients sur le long terme à travers une véritable approche patrimoniale.

Sa philosophie ? Donner de la valeur au temps …

Hélène Frébault, coach de vie amoureuse, accompagne des célibataires dans leur recherche de l’amour.
Jérôme Rivière est Directeur Marques et Consommateurs chez DisonsDemain, le site de rencontre pour les plus de 50 ans.
Ils vous parleront des rencontres en ligne, partageront avec vous leur point de vue, des conseils, les bonnes pratiques, et répondront à vos questions.
La vie amoureuse dure toute la vie, et on peut retrouver l’amour à tout âge.
Mais il est normal d’avoir des appréhensions pour se lancer de nouveau dans l’aventure. Surtout s’il faut aussi se familiariser avec les codes de la rencontre en ligne. Heureusement, cela s’apprend !
La conférence sera suivie d’une séance de dédicace du guide « le B.A. BA de la rencontre en ligne après 50 ans » en espace librairie.

Vous n’osez pas franchir le cap de vous inscrire sur un site de rencontres ?
Voici le guide qu’il vous faut, avec les bonnes pratiques pour trouver l’amour en ligne !
Ce livre propose de « coacher » chacun et chacune dans sa recherche et de donner l’impulsion nécessaire pour oser se lance

Vivant et interactif, des témoignages, des conseils d’experts (coach de vie amoureuse, psychiatre, sexologue…) et des tests vous accompagneront dans votre recherche sur un ton ludique. Êtes-vous prêt.e pour l’amour ?

Faites le test ! En France, 1 célibataire de plus de 50 ans sur 3 mise sur les rencontres en ligne. Pourquoi pas vous ?

En partenariat avec DisonsDemain, le site de rencontres des plus de 50 ans, ce guide complet vous explique pas à pas l’intérêt de ces sites, les pièges à éviter et le passage à la réalité après des échanges virtuels… car il s’agit bien de se servir de cet outil virtuel pour passer au réel ensuite !

En bonus, l’appui de témoignages de particuliers quinquas et sexas vous aidera à vous sentir moins isolé.e dans votre situation, et à vous surprendre à y croire de nouveau !
Passé la cinquantaine, si la solitude vous ronge, n’attendez pas que le hasard s’en mêle. Prenez les devants, identifiez vos derniers freins… pour mieux les déconstruire !

Les outils digitaux peuvent être de précieux alliés pour accompagner la vie des seniors, notamment pour lutter contre l’isolement et rester actifs. Mais ils peuvent aussi devenir addictifs et accroître la sédentarité. Alors, ami ou ennemi ? Comment préserver une relation équilibrée avec le numérique ? Cette conférence participative vous permet de revenir sur vos usages et vous donne quelques clés pour en tirer le meilleur, en évitant le pire !

Le credoc indique qu’en 2022 , 44% des plus de 70 ans ne sont pas encore passés au smartphone. L’usage du smartphone peut paraitre complexe et les usages peuvent ne pas sembler clairs.
Pourtant, utiliser un smartphone est très utile au quotidien : trouver un itinéraire, lire un QR code au restaurant, passer des appels videos… sans oublier les tâches administratives qui se numérisent de plus en plus.
Venez découvrir pourquoi un smartphone peut vous simplifier la vie !

Apprenez à réaliser de délicieux pancakes avec un Index Glycémique bas et digestes (pauvres en gluten et lactose).
L’occasion de découvrir des ingrédients bio bénéfiques : différentes farines, boissons végétales maison (amande, noisette).

Vous êtes fonctionnaire ou contractuel de la Fonction Publique. Vos conseillers CNRACL, Ircantec et RAFP vous informent sur vos droits à retraite et les démarches à effectuer pour préparer sereinement votre départ.

Un problème avec votre téléphone portable, votre ordinateur, votre tablette ? Envie de vous perfectionner et d’apprendre comment faire telle ou telle chose avec vos outils numériques ? Quelles que soient vos questions, n’hésitez pas à les poser aux experts Granny Geek durant les créneaux de conseils personnalisés.

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Retrouvez Solveig DARRIGO DARTINET sur l’Espace Librairie pour la dédicace de son dernier ouvrage.

Sujets relatifs aux vols par ruse, vols à la fausse qualité, dangers des réseaux sociaux, N°114….

La marinera est la danse nationale du Pérou et est une danse de couple qui, à travers ses mouvements, transmet le respect, la joie et les compétences entre le couple.

C’est une danse dynamique qui aide à la coordination motrice fine qui profite à la santé, à l’équilibre et à la musicalité des mouvements de toutes les parties du corps.

Une vidéo sur le marinera sera projetée puis il commencera à enseigner les premiers pas de la danse et le développement d’une chorégraphie de base en couple et la pratique des mouvements d’habilité des jambes et du corps…

1 – Le quilling également appelé « Paperolle » ou papier roulé peut se décrire comme  artisanat. Cet art très ancien consiste à réaliser des décors confectionnés à l’aide d’étroites bandelettes de papier enroulées sur elles-mêmes.

2- Le Pergamano est une technique de dentelle de papier réalisée avec du matériel et papier parchemin : Ex : Objets en 3 D

Vous sentez que votre vie, trop affairée ou trop morne, manque de poésie, de légèreté et d’inspiration? Vous avez écrit des poèmes à l’adolescence et ne parvenez pas à retrouver ce feu vital? Lire et écrire des haïkus, poèmes brefs d’inspiration japonaise, pourrait bien vous apporter un autre regard sur votre quotidien. C’est l’expérience que j’en ai depuis une dizaine d’années. Celle d’une fontaine de jouvence revitalisante et épanouissante.

Pendant longtemps, je comprenais peu aux haïkus, ces nano-poèmes énigmatiques qui s’éparpillent sur des pages presque blanches d’anthologies classiques. Puis la rédaction d’un article pour le magazine dans lequel je travaillais, quelques épreuves de vie et du temps pour lire m’ont amenée à plonger dans l’exploration de cet art poétique.

Une perte auditive comporte des risques pour la santé de chacun : Quels sont-ils ? Quels sont les signes ? Que faire quand un proche est concerné ?

L’appareillage et ses bienfaits : Découvrez les différentes gammes d’appareillage et leur fonctionnalités qui permettent de s’adapter au besoin et au quotidien de chacun (Classe 1 ou 2, à pile, rechargeable ou encore 100% connecté … ).

Accompagnement et suivi : Du 1er test auditif en passant par la période d’essai de 30 jours jusqu’au renouvellement de votre aide, vous êtes accompagné par des audioprothésistes, diplômés d’État, experts du sujet.

Tous ceux qui s’adonnent régulièrement au plaisir de croiser les mots sur un plateau de Scrabble savent qu’il vaut mieux poser son « Y » sur une case bleu foncé plutôt que verte… Mais, il y a bien plus à savoir pour décupler son score. Pour en savoir plus, venez rencontrer Pascal Astresses, vice-président de la Fédération Française de Scrabble.

Vous êtes fonctionnaire ou contractuel de la Fonction Publique. Vos conseillers CNRACL, Ircantec et RAFP vous informent sur vos droits à retraite et les démarches à effectuer pour préparer sereinement votre départ.

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

les objets connectés peuvent vous aider à rester en forme, à suivre une activité physique, tout en visualisant vos progrès !
La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
Retrouvez-nous pour en savoir plus sur ces innovations.

Comment prendre (vraiment) soin de soi ? On connaît le rôle fondamental de l’alimentation, du sommeil et de l’activité physique mais il peut parfois être difficile de changer des habitudes ancrées depuis longtemps. Or, il suffit parfois d’un déclic pour pouvoir modifier durablement ses comportements. Cette conférence participative vous donne des astuces concrètes afin de se stimuler physiquement, socialement et psychologiquement.

Qu’est ce qu’une facialiste ?

En tant qu’experte du massage du visage et du cou je vous emmènerai à la découverte des secrets de notre visage et de notre cou. Au fil du temps, notre visage évolue et grâce à une routine adaptée, je vous expliquerai comment accompagner votre quotidien pour avoir un visage reposé, épanoui et lumineux.

Je vous invite à prendre du temps pour vous, stimuler vos muscles, faciliter la circulation sanguine et lymphatique et enfin détendre les tensions faciales. Je me tiendrai à votre disposition pour vous donner des conseils pratiques dans vos gestes de tous les jours.

Les 17 plus belles fables de Jean de La Fontaine compilées dans un magnifique livre-cd, racontées en musique par Vincent Fernandel (petit-fils de Fernandel) et illustrées avec élégance par Charlotte Molas.

Un monument littéraire incontournable dans une édition enrichie exceptionnelle.

Profitez du Salon des Seniors pour écouter Vincent Fernandel sur la Scène des Loisirs et laissez-vous transporter dans l’univers imagé de Jean de la Fontaine.

A l’issue de la lecture, échangez avec Vincent Fernandel lors d’un moment de dédicaces

Au delà du paiement de vos retraites, l’Agirc-Arrco propose des services d’accompagnement et de prévention pour vous aider à vivre mieux.

Ces services à destination des actifs, des entreprises et des retraités sont accessibles partout sur le territoire.
Venez découvrir nos bilans de prévention, nos services de soutien pour les aidants, nos stages de préparation à la retraite, nos services pour favoriser un maintien à domicile mais aussi nos actions menées tout au long de l’année au plus proche de chez vous.

Rencontrez les professionnels des agences conseil retraite et des comités action sociale de l’Agirc-Arrco et posez leur vos questions!

En présence du sociologue Serge Guerin, spécialiste des questions liées à la « seniorisation » de la société, Vincent Deloche, Directeur des services de proximité Grand Public à La Poste, présentera les solutions proposées par le groupe Le Poste, entreprise de proximité humaine et territoriale qui contribue aux biens communs de la société tout entière.

Il sera accompagné de Delphine Mallet, Présidente de La Poste Santé & Autonomie, de Julien Têtu, PDG de La Poste Mobile et de Blandine Charveriat-Louis, Directrice de la BU Grand Public La Poste. Participez et posez toutes vos questions à ces experts autour du bien vieillir, de l’inclusion numérique et de la santé. Vous découvrirez également un panel de solutions que La Poste a sélectionné pour faciliter le quotidien des seniors et de leurs proches.

Magali est à votre disposition pour vous conseiller.

Durant des entretiens personnalisés de 15 minutes, vous pourrez échanger sur votre routine de soin et découvrir de nouveaux rituels.

L’AVC est la 1ère cause de décès chez la femme en France.
1 femme sur 4 aura un AVC au cours de sa vie.
Quels sont les facteurs qui favorisent la survenue d’un AVC chez la femme?
Pourquoi les femmes sont plus à risque que les hommes ?
Comment réduire son risque d’AVC quand on est 1 femme ? 80 % des AVC pourraient être évités.
Comment faire ?

Lors de cette conférence nous répondrons à toutes ces questions.

La réforme des retraites va changer la donne pour nombre de seniors.  Comment faire face aux changements, se projeter dans la vie d’après ? Avec Barthélemy Gas, co-fondateur d’Alphonse, site de conseils aux seniors actifs et aux jeunes retraités et Valérie Gruau, fondatrice de Seniors à votre service, site de mise en relation de seniors en recherche d’emploi et d’employeurs.

Avec le numérique qui devient incontournable, gérer son bureau et ses dossiers est la clé pour bien utiliser son appareil. C’est prouvé : si votre bureau est organisé, l’utilisation de votre appareil en est facilitée.
CLIC&MOI vous propose donc une animation avec au programme :
• La découverte des différents types de documents
• Le classement et le tri de vos documents
• La bonne gestion et archivage de vos dossiers
• Les réglages indispensables au bon fonctionnement de votre matériel

À la fin de l’animation nous organisons un « Questions pour un champion » pour tester vos compétences !

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Conseils et astuces pour une alimentation saine, équilibré, gourmande pour bien vieillir au quotidien avec Sandrine BAUMANN-HAUTIN , cheffe patissière et fondatrice de Sain Patisserie Santé et Geneviève KOUTCHINSKY, nutritionniste.

Se reconnecter à la nature, franchir un cap dans la vie, vivre une aventure à deux, en famille ou entre amis, découvrir notre patrimoine, creuser une interrogation spirituelle… : voilà de bonnes raisons de se mettre en marche et pour lesquelles cette conférence, tirée du hors-série « ces chemins qui nous font du bien », propose toute une série de voies à découvrir.
Le Pèlerin qui fête ses 150 ans en 2023 a toujours sillonné les chemins. Son expertise de la marche lui permet de proposer au lecteur des découvertes et surtout des randonnées adaptées à chacun, à chaque envie, à chaque projet de départ, petit ou grand.

• Quizz d’entrée
• Qu’est-ce que l’e-santé ?
• Les RGPD ou les données personnelles
• Les applications de bien-être
• Les applications de santé et les plateformes
• Les objets connectés
• Les sites de santé
• Quelques liens : objets connectés, objets
• connectés d’alerte
• Questions/Réponses

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

Cheffe patissière et fondatrice de Saint Patisserie Santé, Sandrine Baumann-Hautin vous propose un dessert sain et gourmand autour du chocolat, orange et carotte. Une recette simple et rapide pour se faire plaisir à indice glycémique bas sans lactose et gluten réduit

• Les différentes arnaques possibles
• Réactions face à un mail/appel frauduleux
• Que faire quand on a cliqué sur un lien ?
• Les solutions après avoir été victime d’une escroquerie
• Les programmes de protection
• Les liens utiles
• Questions/Réponses

Niveau intermédiaire.

Cette activité de bien-être et soin demain de l’équipe d’animation du réseau de clubs séniors du 12e est atelier centré sur la détente et le bien-être, tout en favorisant l’image de soi.
Elle consiste en une présentation des modelages du visage ou des mains et des manucures d’usagers des clubs seniors volontaires ou des visiteurs du salon.

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

Venez écouter et poser vos questions à nos experts retraite ! Ils vous donneront tous les conseils pour bien préparer votre retraite : droits, démarches, simulateurs et services en ligne.

Dédicace des ouvrages de Guillaume BERTRAND.

C’est de temps immémorial que le bruit a couru qu’il y avait en la cité de Paris des secrets inavoués…Avec Légendes de Paris, vivez une expérience forte faite d’ésotérisme, de crimes passionnels, de lieux hantés et autres mystères qui peuplent l’histoire de la Ville lumière.

Secrets d’alchimistes, trésor des Templiers, lugubres occupants du Père-Lachaise, dangereux criminels et terribles châtiments sont autant d’histoires fascinantes que Guillaume Bertrand, spécialiste des légendes parisiennes et véritable troubadour…

Sous les Pavés

Sous forme d’un quiz, un moment pour faire le point sur de nombreuses croyances en nutrition

A travers son expérience, Benoit nous parlera de la création d’expériences en instituts de bien-être.
Grand mélomane, il intègre la musique dans chacune de ses création. Au rythme des mains sur les corps,

Quiz de culture générale. Êtes-vous prêts à relever le défi ?
De nombreux lots à gagner !

Règlement du jeu disponible ici.

En France, les chutes au domicile représentent la 1ère cause d’accident mortel chez les plus de 65 ans. Pourtant, dans la majorité des cas elles peuvent être évitées ou traitées à temps. Lors de cette conférence, nos experts vous donneront des conseils pour prévenir les risques de chutes. Ils aborderont aussi les solutions technologiques existantes pour alerter les secours en cas d’accident.

Un problème avec votre téléphone portable, votre ordinateur, votre tablette ? Envie de vous perfectionner et d’apprendre comment faire telle ou telle chose avec vos outils numériques ? Quelles que soient vos questions, n’hésitez pas à les poser aux experts Granny Geek durant les créneaux de conseils personnalisés.

Les maladies cardiovasculaires ne sont pas une fatalité, 80% des facteurs de risque sont attribuables à notre mode de vie. A cette conférence, vous découvrirez des recommandations essentielles pour vous aider dans votre démarche personnelle de changement de comportement dans la vie quotidienne, à veiller sur votre santé, à être attentif aux signes anormaux annonceurs d’un possible infarctus du myocarde ou d’un accident vasculaire cérébral. En vous appropriant « LES 10 RÈGLES D’OR » proposées par la Fédération Française de Cardiologie, vous pourrez améliorer votre espérance de vie en bonne santé, elle est entre vos mains.

En 1995, quelques polytechniciens X45 reconstituent leur orchestre de jazz New Orleans Les DIXIELAND SENIORS pour le cinquantenaire de leur entrée à l’X.
Depuis, certains ont pris du recul, d’autres ont disparu, remplacés par des instrumentistes plus expérimentés qui ont fait progresser l’ensemble sans altérer ni sa sonorité ni sa gaieté.
En noeuds pap’s et bretelles rouges, ils jouent le New Orleans vintage avec l’enthousiasme de la jeunesse car ce style rajeunit ses interprètes comme ses auditeurs.
François Mayer (dir, trombone-vocal); Daniel Pélissier (cornet-clarinette-vocal)
Alain Marquet (clarinette); Hélène Chevaucherie (banjo)
Sandrik de Davrichewy (piano) ; Philippe Jamet (batterie) Marc Chevaucherie (Symphonie Basse)

Un point à date sur Ma Prime Adapt’, les attentes des habitants-consommateurs, l’accompagnement des usagers, les enjeux d’une prévention et d’une meilleure coordination transversale des acteurs du domicile.

Le point sur l’étude d’impacts économiques menée par Ernst & Young pour la filière Silver Eco mesurant les coûts économisés et bénéfices pour la puissance publiques d’un logement adapté, …

L’atelier « Perles de Rocailles » est un atelier de broderie avec fil, aiguilles, tissus et des perles de rocailles, petites perles en verre de tailles et de couleurs différentes. Elles peuvent être opaques, transparentes, avec des effets métallisés, lustrés ou irisés.

Entre enfants grandissants, et parents vieillissants, transformation du corps et prévention et parfois modification de la cellule familiale, que l’on soit en pleine activité ou que l’on commence à préparer sa retraite quelles pistes pour réaliser ses nouvelles ambitions ou projets professionnels ?

Un échange avec Frédérique Cintrat, Autrice , consultante en silver économie et devenue coach en seconde partie de carrière qui vient de publiee aux editions Dunod  » Re-entreprendre sa vie après 50 ans, parce que l’ambition des femmes n’a pas d’âge », et Sophie Fenot, Déléguée Générale de Force Femmes , qui accompagne les femmes de plus de 45 ans au retour à l’emploi et d’Isabelle Sthemer, qui illustre la thématique  » créer son emploi après avoir démissionné après 50 ans  » et qui vient de se réinventer à 62 ans.

Vous êtes fonctionnaire ou contractuel de la Fonction Publique. Vos conseillers CNRACL, Ircantec et RAFP vous informent sur vos droits à retraite et les démarches à effectuer pour préparer sereinement votre départ.

Comment la pratique de nos disciplines développe l’équilibre, la motricité, la conscience de votre corps dans l’espace, votre confiance en vous-même, votre capacité de concentration.

les objets connectés peuvent vous aider à rester en forme, à suivre une activité physique, tout en visualisant vos progrès !
La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
Retrouvez-nous pour en savoir plus sur ces innovations.

Parcourez l’Hexagone et ses douze régions toutes plus légendaires les unes que les autres, à la découverte des histoires qui ont façonné l’âme de notre pays.

Débusquez les sorcières d’Alsace et géants des Hauts-de-France, explorez les châteaux hantés du Périgord, revivez la magie de la forêt de Brocéliande, suivez la piste du dahu dans les Alpes, de la bête du Gévaudan et des dragons provençaux, marchez dans les pas des pirates des sept mers et découvrez tant d’autres personnages iconiques, créatures maléfiques et monuments emblématiques…

Laissez-vous entraîner par Guillaume Bertrand dans une aventure où Histoire et magie s’entrelacent dans un merveilleux voyage au cœur des légendes de France.

Sous les Pavés

La DMLA- Dégénérescence Maculaire Liée à l’âge -touche aujourd’hui, à des stades très différents, un quart des personnes de plus de 75 ans. Cette maladie qui touche l’æil est silencieuse : elle ne se voit pâs et ne provoque pas de douleur. Toutefois, de la précocité des traitements dépend l’évolution de la vision. Aussi, pour bénéficier d’une prise en charge dès le début de la maladie, il faut apprendre à en reconnaître les premiers signes. Nous parlerons de ces signes à ne pas négliger, comme la déformation des lignes droites par exemple, qui nécessite de consulter au plus tôt un ophtalmologiste. Comme pour beaucoup de maladies, l’hygiène de vie et l’alimentation jouent un rôle important. Les facteurs de risques mais aussi l’intérêt d’adopter une alimentation riche, en poissons gras et légumes à feuilles vertes seront notamment évoqués.

Comment la peau vieillit-elle ?
Les causes du vieillissement cutané.
Lutter contre le vieillissement cutané.
Les étapes soin essentielles pour le visage et le corps

Quiz de culture générale. Êtes-vous prêts à relever le défi ?
De nombreux lots à gagner !

Règlement du jeu disponible ici.

Venez échanger avec l’auteure de « Ré-entreprendre sa vie après 50 ans » sur l’Espace Libraire et faites dédicacer votre ouvrage.

• Prochaines destinations
• Trajets : Waze, Google Maps, Michelin
• Restaurants : Tripadvisor, Place to Bio, HappyCow, The Fork (La Fourchette)
• Logements : Booking, Trivago, Hotels.com, Airbnb
• Guides et informations : les offices de tourisme, Le Petit futé, Le Guide du Routard
• Questions/Réponses

Niveau débutant.

Savoir peser le vrai du faux afin de ne pas se laisser influencer par le marketing.
En tant que senior, vous êtes sollicité par de nombreux messages publicitaires. Parfois ils sont même très intrusifs. Quelle est l’histoire de la communication dans ce secteur ? Jusqu’où va t’elle ?

Le credoc indique qu’en 2022 , 44% des plus de 70 ans ne sont pas encore passés au smartphone. L’usage du smartphone peut paraitre complexe et les usages peuvent ne pas sembler clairs.
Pourtant, utiliser un smartphone est très utile au quotidien : trouver un itinéraire, lire un QR code au restaurant, passer des appels videos… sans oublier les tâches administratives qui se numérisent de plus en plus.
Venez découvrir pourquoi un smartphone peut vous simplifier la vie !

Franck Ferrand, écrivain et animateur audiovisuel français spécialisé en histoire, va vous raconter Notre-Dame de Paris, en compagnie de la rédactrice en chef du magazine Le Pèlerin, Catherine Lalanne.

Depuis le XIXe siècle et le roman de Victor Hugo, Notre-Dame de Paris est regardée comme un édifice à part. Ce n’est pas un hasard si elle vient au premier rang des monuments les plus visités de France. Elle est le nombril du pays: les distances entre Paris et n’importe quel point du territoire sont calculées à partir du « point zéro », tracé sur son parvis.

Pour prolonger cette conférence, profitez de la marche commentée par Franck Ferrand partant de la Porte de Versailles jusqu’à Notre-Dame.

Départ 14h30 à l’entrée du Salon

Cliquez ici pour vous inscrire à la marche;

Au cours de cette conférence nous aborderons, dans un 1er temps, le fonctionnement de la mémoire, c’est à dire les étapes indispensables à une bonne mémorisation. Puis, les différents types de mémoires seront décrits. Il sera ainsi abordé les différences entre mémoire à courte terme et à long terme ; et, à l’intérieur de la mémoire à long terme les différences entre mémoire explicite (épisodique et sémantique) et mémoire non explicite (mémoire procédurale).  Enfin, des techniques seront données pour améliorer chacune de ces mémoires afin d’augmenter les capacités de mémorisation.

Les outils digitaux peuvent être de précieux alliés pour accompagner la vie des seniors, notamment pour lutter contre l’isolement et rester actifs. Mais ils peuvent aussi devenir addictifs et accroître la sédentarité. Alors, ami ou ennemi ? Comment préserver une relation équilibrée avec le numérique ? Cette conférence participative vous permet de revenir sur vos usages et vous donne quelques clés pour en tirer le meilleur, en évitant le pire !

Qu’est ce qu’une facialiste ?

En tant qu’experte du massage du visage et du cou je vous emmènerai à la découverte des secrets de notre visage et de notre cou. Au fil du temps, notre visage évolue et grâce à une routine adaptée, je vous expliquerai comment accompagner votre quotidien pour avoir un visage reposé, épanoui et lumineux.

Je vous invite à prendre du temps pour vous, stimuler vos muscles, faciliter la circulation sanguine et lymphatique et enfin détendre les tensions faciales. Je me tiendrai à votre disposition pour vous donner des conseils pratiques dans vos gestes de tous les jours.

En moyenne, nous recevons 33 mails par jour. Entre les publicités, les newsletter ou encore les messages de nos proches, difficile de s’y retrouver ! Et lorsque vient le moment de faire le tri et de cliquer un peu partout, on peut se retrouver nez-à-nez avec tout un tas de messages frauduleux, prêts à nous arnaquer.
CLIC&MOI vous propose donc une animation avec au programme :
• Apprendre à gérer sa boîte mail
• Reconnaître les arnaques en ligne et les éviter
• Sécuriser ses achats en ligne
Et pour finir, un petit quiz pour valider vos compétences !

Le chef vous fait voyager au Pérou avec deux recettes ensoleillées, gourmandes et ultra fraîches.

Ceviche vert : poisson coupé en cubes et mariné au sel, poivre et gingembre, baigné de jus de citron vert et coriandre

Leche de tigre Tiradito de pescado y aguaymanto : poisson coupé en tranches très fines, mariné dans du jus d’aguymanto et du poivron jaune péruvien

Comment est calculée la retraite ? Quand partir ? Quelles sont les démarches à entreprendre ?

Le souvenir de la Grande Guerre est principalement lié, dans les mémoire, à celui des millions de poilus qui ont combattu dans les tranchées. On pense moins souvent aux soignants, et notamment aux infirmières qui, bénévoles ou salariées, civiles ou militaires, qualifiées ou juste volontaires pour aider, ont œuvré au service des victimes. Lors de cette conférence, la directrice du musée de la Grande Guerre vous présentera les destins de quelques infirmières qui ont traversé le conflit, parfois au prix de leur vie. Elle sera accompagnée de reconstitutrices et reconstituteurs qui, en tenue d’époque, vous présenteront les uniformes et les tenues des soignants de la Grande Guerre.

Pour prolonger la conférence sur Notre-Dame de Paris, profitez de la marche commentée par Franck Ferrand et encadrée par les bénévoles de la FFRando partant de la Porte de Versailles jusqu’à Notre-Dame.

Départ à 14h30 à l’entrée du Salon.

Testez les postutal Ball, une activitée physique aux multiples bienfaits pour la santé :
– Libère des tensions physiques
– Améliore la posture corporelle
– Renforce le dos
– Développe la souplesse
– Favorise l’équilibre
– Relaxe le corps et l’esprit

Magali est à votre disposition pour vous conseiller.

Durant des entretiens personnalisés de 15 minutes, vous pourrez échanger sur votre routine de soin et découvrir de nouveaux rituels.

Notre feu digestif devient de moins en moins puissant à mesure que le temps passe. A partir de 5à ans le dosha Vata augmente et perturbe la régularité et la puissance digestive.

L’ayurvéde regorge de conseil pour potentialiser et améliorer sa force digestive : Ypga, mudras, pranayama, plantes, épices, conseils d’hygiène de vie et d’alimentation…
Beaucoup d’outils sont à vous partager.

• Qu’est-ce qu’un logiciel open source ?
• Les différences entre logiciel open source et libre
• Avantages et inconvénients
• Les types de logiciels : suite bureautique, audio, vidéo, dessin et photo, navigateurs internet…
• Quelques liens
• Questions/Réponses

Niveau confirmé.

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous avez besoin de renouveau, de changement !
Vous avez plein de revues et d’idées déco, mais pas de plan d’action.
Votre chambre est encombrée et vous y dormez mal.
Votre cuisine vous paraît sans âme, impersonnelle.
Vous aimez les couleurs vives mais n’osez pas les utiliser.
Votre maison ne reflète pas votre personnalité.
Les travaux… Ça vous effraie.
Vous ressentez une mauvaise énergie dans votre coin bureau.
Vous souhaitez que votre intérieur vous déstresse sitôt le seuil franchi.
Vous doutez toujours de vos choix en décoration.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement utile. Vous souhaitez un intérieur cocon, harmonieux et chaleureux, qui vous permette de vous ressourcer.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Ces 50 exercices vous aideront à révéler toute l’énergie positive de votre intérieur et à en faire un lieu aligné sur vos valeurs et votre soif de transformation.

Les a priori négatifs, les discriminations, les manifestations de mépris liés au vieillissement définissent l’âgisme et sont courants dans la société. Comment identifier et combattre ces stéréotypes ? Avec Martine Gruère, vice-présidente de l’Association Old’up. Véronique Cayado, psychologue, autrice de « Tu comprendras quand tu seras vieux ». Eric Fregona, directeur-adjoint de l’Association des directeurs au service des personnes âgées (AD-PA).

Un problème avec votre téléphone portable, votre ordinateur, votre tablette ? Envie de vous perfectionner et d’apprendre comment faire telle ou telle chose avec vos outils numériques ? Quelles que soient vos questions, n’hésitez pas à les poser aux experts Granny Geek durant les créneaux de conseils personnalisés.

Nous consommons trop de sel, et de sucre le plus souvent à notre insu Véronique Chaouat, auteur aux Editions Alpen vous expliquera l’importance de réduire leur consommation et vous donnera des pistes pour en manger moins afin de rester en bonne santé tout en gardant le plaisir de manger!

Une démonstration de Sophrologie, une méthode pour retrouver plus de sérénité, de bien-être, apprivoiser son stress et augmenter sa confiance en soi.
Des exercices de respiration, des mouvements simples qui sont adaptés à tous.

les objets connectés peuvent vous aider à rester en forme, à suivre une activité physique, tout en visualisant vos progrès !
La montre est un objet connecté simple avec lequel vous pouvez facilement suivre le nombre de pas effectués dans la journée, la distance parcourue et même voir, depuis votre smartphone, le parcours réalisé lors de votre dernière randonnée.
Différents objets connectés permettent de monitorer des données de santé, comme la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène ou le sommeil.
La technologie peut ainsi vous aider à vous sentir mieux en ayant des indicateurs simples sur votre activité quotidienne.
Retrouvez-nous pour en savoir plus sur ces innovations.

Rencontrez l’auteur de J’arrête le sucre en 20 jours ! et de C’est décidé, je réduis ma consommation de sel lors d’une séance de dédicace sur l’Espace Librairie.

En 1995, quelques polytechniciens X45 reconstituent leur orchestre de jazz New Orleans Les DIXIELAND SENIORS pour le cinquantenaire de leur entrée à l’X.
Depuis, certains ont pris du recul, d’autres ont disparu, remplacés par des instrumentistes plus expérimentés qui ont fait progresser l’ensemble sans altérer ni sa sonorité ni sa gaieté.
En noeuds pap’s et bretelles rouges, ils jouent le New Orleans vintage avec l’enthousiasme de la jeunesse car ce style rajeunit ses interprètes comme ses auditeurs.
François Mayer (dir, trombone-vocal); Daniel Pélissier (cornet-clarinette-vocal)
Alain Marquet (clarinette); Hélène Chevaucherie (banjo)
Sandrik de Davrichewy (piano) ; Philippe Jamet (batterie) Marc Chevaucherie (Symphonie Basse)