Salon des Seniors de Paris 2025

Retrouver un sommeil de qualité : Les bienfaits de la sophrologie

Mar 12, 2025 | 4:15 PM - 5:00 PM

Description

Avec l’âge, la qualité du sommeil peut se détériorer, en particulier avec des réveils nocturnes fréquents. Pour mieux gérer ces perturbations et retrouver des nuits plus sereines, la sophrologie offre des outils simples et accessibles. Cet atelier permettra de comprendre les mécanismes du sommeil des seniors et d’identifier les causes des réveils nocturnes. Vous pratiquerez deux exercices phares en sophrologie, conçus pour favoriser l’endormissement et gérer les réveils. Faciles à reproduire chez vous, ces techniques vous accompagneront au quotidien pour améliorer votre sommeil de façon durable.

Aperçu des intervenants

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